Un desafío importante: la fatiga mental en el rendimiento deportivo
La evaluación de los efectos negativos de la fatiga mental sobre las tareas físicas, especialmente en las actividades de resistencia, pone de manifiesto un impacto directo en el rendimiento: mayor percepción del esfuerzo, disminución de la concentración y menor capacidad para mantener la intensidad.
En este contexto, la rhodiola rosea se estudia habitualmente por sus efectos sobre la fatiga mental, el rendimiento cognitivo y el bienestar general. Sin embargo, son muy pocos los estudios que han evaluado específicamente el impacto de la Rhodiola rosea sobre el rendimiento durante el entrenamiento de resistencia o sobre esfuerzos deportivos repetidos de alta intensidad.
El enfoque desarrollado en torno a RhodioZen® en el ámbito deportivo se basa precisamente en la comprensión del vínculo entre la carga mental y el rendimiento físico.
Sea cual sea el nivel de práctica, las expectativas convergen
Tanto si se trata de un estilo de vida activo como de una práctica deportiva más intensa, las necesidades convergen hacia un mismo objetivo: mejorar el rendimiento sin desequilibrar el cuerpo ni la mente.
Estilo de vida activo
Búsqueda de vitalidad, gestión del estrés y energía duradera en el día a día.
Deportistas activos
Mejora del rendimiento físico y de la concentración.
Nuestro étude
The Impact of Rhodiola Rosea extract on strength performance in alternative bench-press and bench-pull exercises under resting and mental fatigue conditions.
Marcos-Frutos D et al. Nutrients. 2025. doi: 10.3390/nu17060940.
Estudio cruzado, aleatorizado, triple ciego y controlado con placebo.
18 voluntarios de entre 19 y 34 años.
Período de suplementación
Lunes
Martes
Miércoles
Dosis: 2 × 600 mg/día
Intervalo entre las tomas: 12 h
Pruebas
Jueves
1200 mg 1 h antes de las tareas cognitivas (Stroop o vídeo de control) y de las pruebas físicas.
Wash-out
Viernes
Sábado
Domingo
La evaluación
Tareas cognitivas:
Stroop et MOT (Multi-Object tracking)
Rendimiento físico: número de repeticiones y velocidad máxima (transductor de posición lineal).
Rendimiento cognitivo
RhodioZen® puede mejorar la agudeza mental y favorecer la recuperación cognitiva después de un esfuerzo físico o mental.
Tiempo de reacción en la prueba de Stroop
RhodioZen® puede mejorar la agudeza cerebral al aumentar la velocidad de procesamiento de la información.
Velocidad media durante el procesamiento visuo-cognitivo (MOT)
RhodioZen® puede facilitar la recuperación cognitiva después de una fatiga física o mental.
Rendimiento físico
RhodioZen® favorece los ejercicios anaeróbicos y de fuerza explosiva.
Número de repeticiones de press de banca después del vídeo de control
RhodioZen® permitió mejorar significativamente el número de repeticiones de press de banca en las 2 primeras series.
Velocidad de ejecución del ejercicio de press-pull después del vídeo de control
RhodioZen® permitió mejorar significativamente la velocidad de ejecución del ejercicio de press-pull en las 3 primeras series.
Nuestras respuestas a sus preguntas
¿Puedo utilizar la información del estudio para mis complementos alimenticios?
El uso de los datos obtenidos del estudio requiere la formalización de un contrato de co-branding. Esto permite un uso regulado y conforme de los resultados científicos, así como de la marca registrada RhodioZen®.
¿Existen declaraciones de propiedades saludables de la EFSA pendientes para el uso deportivo?
Existe una declaración de propiedades saludables de la EFSA pendiente asociada al uso deportivo: ID 2829.
¿A partir de qué dosis es eficaz RhodioZen® para el deporte?
La eficacia está demostrada con una toma aguda de 1.200 mg, especialmente en contextos de esfuerzo intenso.
¿A qué poblaciones está dirigido RhodioZen® para el deporte?
Personas con un estilo de vida activo, deportistas que realizan entrenamientos intensivos y gamers, expuestos a un estrés físico y cognitivo prolongado.
¿Convencido por RhodioZen®?
Quedamos a su disposición para enviarle el folleto, organizar una presentación o responder a todas sus preguntas.