Una sfida importante: la fatica mentale nella performance sportiva
La valutazione degli effetti negativi della fatica mentale sulle attività fisiche, in particolare negli sport di resistenza, evidenzia un impatto diretto sulla performance: maggiore percezione dello sforzo, diminuzione della concentrazione e riduzione della capacità di mantenere l’intensità.
In questo contesto, la Rhodiola rosea è ampiamente studiata per i suoi effetti sulla fatica mentale, sulle performance cognitive e sul benessere generale. Tuttavia, sono ancora pochi gli studi che hanno valutato in modo specifico l’impatto della Rhodiola rosea sulle prestazioni negli esercizi di forza o durante sforzi sportivi ripetuti ad alta intensità.
È sulla base della comprensione del legame tra carico mentale e performance fisica che è stato sviluppato l’approccio di RhodioZen® nel campo dello sport.
Qualunque sia il livello di pratica, le aspettative convergono
Che si tratti di uno stile di vita attivo o di una pratica sportiva più intensa, le esigenze convergono verso un unico obiettivo: migliorare le proprie prestazioni senza compromettere l’equilibrio del corpo e della mente.
Lifestyle attivo
Ricerca di vitalità, gestione dello stress, energia duratura nella vita quotidiana
Sportivi regolari
Miglioramento delle performance fisiche e della concentrazione
Il nostro studio
The Impact of Rhodiola Rosea extract on strength performance in alternative bench-press and bench-pull exercises under resting and mental fatigue conditions.
Marcos-Frutos D et al. Nutrients. 2025. doi: 10.3390/nu17060940.
Studio crossover, randomizzato, triplo cieco e controllato con placebo.
18 volontari di età compresa tra 19 e 34 anni.
Periodo di integrazione
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Dosaggio: 2 × 600 mg/giorno
Intervallo tra le assunzioni: 12 ore
Tests
Giovedì
1.200 mg 1 ora prima dei compiti cognitivi (Stroop o video di controllo) e degli esercizi fisici.
Wash Out
Venerdì
Sabato
Domenica
La valutazione
Compiti cognitivi:
Stroop e MOT (Multi-Object Tracking)
Performance fisiche: Numero di ripetizioni e velocità massima (trasduttore di posizione lineare)
Performance cognitiva
RhodioZen® può migliorare l’acutezza e favorire il recupero cognitivo dopo uno sforzo fisico o mentale.
Tempo di reazione al test di Stroop
RhodioZen® può migliorare l’acutezza mentale aumentando la velocità di elaborazione delle informazioni.
Velocità media durante l’elaborazione visuo-cognitiva (MOT)
RhodioZen® può favorire il recupero cognitivo dopo una fatica fisica o mentale.
Performance fisica
RhodioZen® sostiene gli esercizi anaerobici e di forza esplosiva.
Numero di ripetizioni di panca piana dopo il video di controllo
RhodioZen® ha permesso di migliorare significativamente il numero di ripetizioni alla panca piana durante le prime 2 serie.
Velocità di esecuzione dell’esercizio bench-pull dopo il video di controllo
RhodioZen® ha permesso di migliorare significativamente la velocità di esecuzione del bench-pull durante le prime 3 serie.
Le risposte alle vostre domande
Posso utilizzare i dati dello studio per i miei integratori alimentari?
L’utilizzo dei dati dello studio richiede la stipula di un contratto di co-branding. Ciò consente un utilizzo regolamentato e conforme dei risultati scientifici e dell’uso del marchio registrato RhodioZen®.
Esistono indicazioni EFSA in attesa per l’uso sportivo?
Un’indicazione EFSA in attesa è associata all’uso sportivo: ID 2829.
A partire da quale dosaggio RhodioZen® è efficace per lo sport?
L’efficacia è stata dimostrata con un’assunzione acuta di 1.200 mg, in particolare in situazioni di sforzo intenso.
A quali popolazioni si rivolge RhodioZen® per lo sport?
Persone con uno stile di vita attivo, sportivi intensivi e gamer, sottoposti a uno stress fisico e cognitivo prolungato.
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Siamo a tua disposizione per inviarti la brochure, organizzare una presentazione o rispondere a tutte le tue domande.