Eine zentrale Herausforderung: Mentale Ermüdung und sportliche Leistung
Die negativen Auswirkungen mentaler Ermüdung auf körperliche Leistungen, insbesondere bei Ausdaueraktivitäten, sind umfassend dokumentiert. Mentale Ermüdung kann die Leistungsfähigkeit unmittelbar beeinträchtigen, indem sie die wahrgenommene Anstrengung erhöht, die Konzentration verringert und die Fähigkeit einschränkt, die Trainingsintensität über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten.
In diesem Zusammenhang wurde Rhodiola rosea intensiv hinsichtlich ihres Potenzials untersucht, mentale Ermüdung zu reduzieren, die kognitive Leistungsfähigkeit zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Allerdings gibt es bislang nur wenige Studien, die speziell ihre Auswirkungen auf die Krafttrainingsleistung oder wiederholte hochintensive Belastungen untersucht haben.
Der Ansatz von RhodioZen® im Bereich der sportlichen Leistung basiert auf einem vertieften Verständnis des Zusammenhangs zwischen mentaler Belastung und körperlicher Leistungsfähigkeit. Dieser Aspekt gewinnt für Sportler, die konstant leistungsfähig bleiben und sich effektiv erholen möchten, zunehmend an Bedeutung.
Unabhängig vom Trainingsniveau sind die Erwartungen ähnlich
Ob bei einem aktiven Lebensstil oder bei intensiver sportlicher Betätigung – die Verbraucher verfolgen ein gemeinsames Ziel: ihre Leistungsfähigkeit zu steigern, ohne das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu beeinträchtigen.
Aktiver Lebensstil
Das Ziel: Vitalität, ein wirksamer Umgang mit Stress und anhaltende Energie während des gesamten Tages.
Aktive Sportler
Das Ziel: Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, der Ausdauer und der Konzentrationsfähigkeit.
Unsere Studie
Einfluss eines Rhodiola-rosea-Extrakts auf die Kraftleistung bei abwechselnden Bankdrück-und Bankziehübungen unter Ruhebedingungen und bei mentaler Ermüdung
Marcos-Frutos D et al. Nutrients. 2025. doi: 10.3390/nu17060940.
Randomisierte, dreifach verblindete, placebokontrollierte Cross-over-Studie.
18 Freiwillige im Alter zwischen 19 und 34 Jahren
Supplementierungsphase
Mont.
Diens.
Mit.
Dosierung: 2 × 600 mg pro Tag
im Abstand von 12 Stunden.
Testphase
Don.
1.200 mg eine Stunde vor den kognitiven Tests.
Wash Out
Freitag
Samstag
Sonntag
Untersuchungsmethoden
Kognitive Tests:
Stroop et MOT (Multi-Object tracking)
Körperliche Leistungsparameter: Anzahl der Wiederholungen und maximale Bewegungsgeschwindigkeit (gemessen mit einem linearen Positionssensor).
Kognitive Leistungsfähigkeit
RhodioZen® kann die geistige Leistungsfähigkeit verbessern und die Erholung der kognitiven Funktionen nach körperlich oder mental induzierter Ermüdung unterstützen.
Reaktionszeit im Stroop-Test
RhodioZen® kann die geistige Leistungsfähigkeit verbessern, indem es die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung erhöht.
Durchschnittliche Geschwindigkeit während der visuell-kognitiven Verarbeitung (MOT)
RhodioZen® kann die kognitive Erholung nach körperlicher oder mentaler Ermüdung unterstützen.
Trainingsleistung
RhodioZen® unterstützt anaerobe Belastungen und Explosivkraft.
Anzahl der Bankdrück-Wiederholungen nach dem Kontrollvideo
RhodioZen® führte zu einer signifikanten Steigerung der Anzahl der Bankdrück-Wiederholungen in den ersten beiden Sätzen.
Bewegungsgeschwindigkeit beim Bankziehen nach dem Kontrollvideo
RhodioZen® führte zu einer signifikanten Steigerung der Bewegungsgeschwindigkeit beim Bankziehen in den ersten drei Sätzen.
Häufig gestellte Fragen
Darf ich die Ergebnisse der Studie für meine Nahrungsergänzungsmittel verwenden?
Die Nutzung der im Rahmen der Studie erhobenen Daten setzt den Abschluss einer Co-Branding-Vereinbarung voraus. Diese gewährleistet eine rechtskonforme und regulierte Verwendung sowohl der wissenschaftlichen Ergebnisse als auch der eingetragenen Marke RhodioZen®.
Gibt es noch nicht abschließend bewertete EFSA-Health-Claims zur sportlichen Leistung?
Ja. Eine noch ausstehende EFSA-Health-Claim bezieht sich auf sportliche Anwendungen: ID 2829.
Ab welcher Dosierung ist RhodioZen® für die sportliche Leistung wirksam?
Eine Wirkung wurde nach einer einmaligen Einnahme von 1.200 mg nachgewiesen, insbesondere im Zusammenhang mit intensiver körperlicher Belastung.
Für welche Zielgruppen ist RhodioZen® im Sportbereich vorgesehen?
RhodioZen® richtet sich an: Menschen mit einem aktiven Lebensstil ;
Sportler, die intensiv trainieren ; Gamer
Überzeugt von RhodioZen® ?
Wir stehen Ihnen gerne zur Verfügung, um Ihnen unsere Informationsbroschüre zuzusenden, einen Präsentationstermin zu vereinbaren oder Ihre Fragen zu beantworten.